Van Burn-On naar Duurzame Inzetbaarheid: Hoe je de Val van Constante Prestatiedruk Vermijdt

Voor jou gelezen:
BURN-ON De functionerende burn-out – wanneer de crash uitblijft van Mieke Lannoey

In haar boek Burn-on werpt Mieke Lannoey licht op een groeiend fenomeen waarbij mensen continu “aan” staan. In tegenstelling tot een traditionele burn-out, waarbij iemand fysiek en mentaal opgebrand raakt en tijdelijk niet meer kan functioneren, blijven mensen met burn-on vaak jarenlang op volle toeren draaien. Ze leveren prestaties, maar hun gezondheid en geluk staan op het spel.

De Gevaarlijke Kracht van Prestatiedwang

Mensen die kampen met burn-on hebben vaak een diepgeworteld gevoel dat ze nooit genoeg doen, wat hen gevangen houdt in een vicieuze cirkel van altijd presteren. Hoewel ze op het eerste gezicht succesvol lijken, putten ze zichzelf langzaam uit. Lannoey omschrijft hoe deze prestatieregels worden aangedreven door een innerlijke angst om tekort te schieten, waardoor ze geen ruimte voelen voor ontspanning of plezier.

Vooral hoogopgeleiden, met een sterke drang naar zelfverbetering en perfectionisme, zijn hier gevoelig voor. Ze blijven doorwerken, zelfs als de fysieke en mentale signalen duidelijk aangeven dat rust hard nodig is. Klachten zoals slaapproblemen, uitputting en een gevoel van leegte worden vaak weggedrukt.

Het Belang van Grenzen Stellen

Een van de belangrijkste inzichten die Lannoey biedt, is dat mensen met burn-on hun grenzen niet herkennen, of deze niet serieus nemen. Dit komt voort uit een overtuiging dat het altijd beter kan. Voor herstel en preventie is het cruciaal dat deze grenzen weer worden erkend. Het gaat om het vinden van een nieuwe balans tussen werk en privé, waarin zelfzorg en plezier een even belangrijke rol spelen als prestaties.

Van Burn-On naar Duurzame Inzetbaarheid

Als loopbaancoach zie ik veel mensen met burn-on die functioneren op de automatische piloot, zonder dat ze op de lange termijn nadenken over hun eigen welzijn. Terwijl burn-on hen op korte termijn productief houdt, is het niet houdbaar voor een gezonde en duurzame carrière. Hier komen de principes van duurzame inzetbaarheid in beeld.

Zelfzorg als Fundamenteel Onderdeel van Succes

Duurzame inzetbaarheid begint bij het omarmen van zelfzorg. Het erkennen van persoonlijke grenzen en het plannen van regelmatige rustmomenten voorkomt niet alleen dat je uitgeput raakt, maar zorgt er ook voor dat je op de lange-termijn-energie en motivatie behoudt. Als coach help ik cliënten om deze zelfzorg op de voorgrond te zetten, en niet als iets optioneels te zien dat pas komt na het werk.

Langetermijnperspectief

Het is belangrijk om voorbij de onmiddellijke prestatiebehoefte te kijken en een strategie te ontwikkelen voor duurzame inzetbaarheid. Mensen met burn-on zijn vaak gefocust op de korte termijn, waarbij ze geen ruimte zien voor reflectie of het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden die hen op de lange termijn helpen. Als loopbaancoach begeleid ik hen bij het vormgeven van een pad dat hun welzijn én hun professionele doelen ondersteunt.

Balans tussen Plezier en Prestaties

Lannoey benadrukt dat wat functioneel is, vaak voorrang krijgt boven wat vreugde brengt. Een essentieel onderdeel van duurzame inzetbaarheid is het vinden van werkplezier. Dit houdt in dat je niet alleen werkt om resultaten te bereiken, maar dat je ook plezier hebt in het proces. Een loopbaan waarin je voldoening vindt in dagelijkse activiteiten zorgt ervoor dat je gemotiveerd en veerkrachtig blijft, zelfs in uitdagende tijden.

Conclusie

Burn-on is een sluipend gevaar dat veel mensen in onze prestatiegerichte maatschappij treft. Lannoey wijst er op dat burn-on niet per se leidt tot een burn-out, maar dat het wel een gevaarlijk patroon is dat op zichzelf ernstige gevolgen kan hebben voor iemands gezondheid en welzijn. Door de inzichten van Mieke Lannoey te integreren kun je werken aan een toekomst waarin je energie en vitaliteit bewaart. Als loopbaancoach bied ik begeleiding om deze balans te vinden en een loopbaanpad te creëren dat gericht is op duurzame inzetbaarheid – een pad waarin prestaties en welzijn hand in hand gaan.

Leuk om te horen als je er wat aan deze blog hebt gehad. Mail je dan even? Dat zou ik leuk vinden.

Groet,

Marloes